Sur le trajet de vos vacances pour ne rien négliger

 

 

 

L’état de la voiture

Les contrôles préalables
Le système de freinage, la direction, les éclairages et la batterie doivent faire l’objet d’une vérification sûre. Les niveaux d’eau, de liquides de freins, de refroidissement, ainsi que celui de l’huile moteur, doivent également être complétés si nécessaire. Il est indispensable de vérifier régulièrement la pression des pneus et le niveau de votre lave-glace.

Nettoyage et chargement du véhicule
La veille du départ, nettoyez le pare-brise (extérieur et intérieur) et toutes les autres surfaces vitrées, (rétroviseurs et feux) ; vérifiez le niveau de lave-glaces. (La saleté peut diminuer jusqu’à 30 % la visibilité ou l’efficacité de l’éclairage.)

Chargement de la voiture

Pour moins de stress, il est préférable d’effectuer le chargement des valises et de tout ce que vous prévoyez d’emporter en vacances la veille plutôt que le matin du départ.
Répartir les bagages de façon équitable, en plaçant les plus lourds dans le coffre, le plus bas possible.
Une règle d’or : dans l’habitacle, ne laissez aucun objet non arrimé. Et en aucun cas sur la plage arrière ! L’objet le plus anodin peut se transformer en projectile au moindre coup de frein et risque de blesser un passager.

En cas d’utilisation de barres ou de coffre de toit, de porte-vélos : vérifier leur fixation sur la voiture après les avoir chargé. Utiliser des sangles plutôt que de la corde ou des tendeurs élastiques. Veiller à ne pas laisser de sangle flotter au vent : la vitesse peut les transformer en de dangereux fouets !

Les indispensables à bord de la voiture

Les papiers d’assurance du véhicule, la carte grise et bien sûr vos papiers d’identité et permis de conduire.
Le triangle de signalisation (à placer en amont du véhicule en panne ou accidenté) ainsi que les gilets de signalisation, équipement de sécurité désormais obligatoires dans tous les véhicules.
Un jeu complet d’ampoules et de fusibles,
La notice du véhicule (bien utile pour remplacer une ampoule grillée, trouver la boite à fusibles, utiliser le cric et parfois même localiser la roue de secours !)
Une lampe de poche avec pile de rechange
Quelques chiffons propres.
Une trousse médicale (gants, compresses stériles, sparadrap, ciseaux, pansements homéostatiques...) de premier secours.
Les numéros à appeler en cas d’urgence ou de panne (secours, assurance, assistance, etc.).
Si vous voyagez avec vos enfants, prévoyez des jeux qui pourront les distraire. Si vous êtes amené à voyager fréquemment, envisagez d’investir dans un lecteur de DVD portable qui permettra à vos enfants de ne pas trouver le temps de trajet trop long en regardant leurs films et dessins animés favoris et à vous de conduire en toute tranquillité !
Le cas échéant, vous pouvez aussi opter pour un départ de nuit afin que les enfants profitent de la fraîcheur nocturne pour se replonger dans les bras de morphée.

Evitez les risques de somnolence

Ne manger ni trop lourd, ni trop léger
Avant le départ et pendant le trajet, abstenez-vous de prendre des repas copieux chargés en graisses (beurre, fromage gras, viandes en sauces...). Ils entraînent une digestion somnolente.
En revanche, avant de partir, prenez un petit déjeuner très complet pour éviter la fatigue liée à l’hypoglycémie.

Eviter de conduire aux heures où le risque de somnolence augmente sensiblement, soit entre 13 h et 16 h, et entre 2 h et 5 h.

Faites une pause détente toutes les deux heures minimum.
Faites des pauses d’au moins un quart d’heure pour vous dégourdir les jambes, pour marcher un peu et boire de l’eau.
Détendez-vous et si vous le pouvez, relayez-vous au volant.
Cette pause est nécessaire pour le conducteur et les passagers. Si vous sentez le sommeil venir (troubles visuels, bâillements, raideur de la nuque, irritabilité, lenteur des réactions), il est plus que temps de vous arrêter et de dormir pendant 20 minutes au calme.

En cas de forte chaleur

S’il fait très chaud et si vous disposez de la climatisation, refroidissez le véhicule avant de partir ou prévoyez de le garer à l’ombre si vous partez dans la journée. L’air conditionné est un atout pour le bien-être du conducteur. Attention, toutefois, la différence entre la température intérieure et extérieure doit être modérée (pas plus de 4 à 5°C d’écart).

Attention à la déshydratation  : Buvez beaucoup d’eau avant et pendant le trajet. Les signes de déshydratation (dessèchement dû à la climatisation, transpiration) ne se perçoivent pas toujours au cours des longues distances mais ils entraînent une fatigue musculaire et des douleurs lombaires.
Pensez aussi à prévoir des bouteilles d’eau pour vos enfants et un biberon pour les plus petits.

L’itinéraire

Préparer son itinéraire, c’est non seulement repérer son parcours sur une carte routière, mais aussi tenir compte de la météo (il vaut mieux parfois différer son départ d’une demi-journée que de rouler sous la pluie !) et prévoir des pauses.
Si vous êtes équipé d’un GPS, vous aurez tout loisir de visualiser votre itinéraire et de voir le trajet à effectuer.

Une règle d’or : si possible, ne pas se fixer d’horaire impératif d’arrivée (après tout, c’est les vacances !) : rien de pire en effet que se sentir stressé durant tout le trajet par la simple pensée que l’on puisse arriver en retard !

Dans la même rubrique